Fish and Poker – Bawa Game Anda ke Level Selanjutnya Dengan Sedikit Salmon

Otak gemuk = Uang tunai ekstra lemak

Anda seorang yang gemuk. Tidak, sungguh, kamu benar-benar. Lebih dari 60 persen otak manusia terdiri dari lemak. Apa protein cando untuk membantu bagian otot Anda, lemak sehat dapat lakukan untuk membantu pikiran. Tidak hanya studi menunjukkan diet tinggi lemak sehat diperlukan untuk fungsi otak yang sesuai, Anda akan menemukan beberapa studi yang menunjukkan bahwa diet tinggi lemak sehat dapat meningkatkan fungsi kognitif. Tanpa lemak seimbang, otak manusia tidak bisa berfungsi. Setiap transmisi saraf, setiap penciptaan memori, dan juga setiap proses yang terdiri dari tingkat fungsi kognitif yang lebih besar bergantung pada lemak sehat. Kenapa? Setiap selaput sel saraf Anda terdiri dari asam lemak yang berasal dari lemak sehat dalam makanan Anda. Selain itu, selubung mielin yang meningkatkan pembengkakan saraf dan sel Pro Tect sebagian besar terdiri dari efas. Jadi, tanpa lemak sehat, maka Anda pasti akan mati di air.

Keburukan

Ini tidak menandakan bahwa Anda perlu memiliki Big Mac McDonald’s untuk makan siang, sarapan, dan makan siang. Kunci untuk melepaskan kekuatan-kekuatan ini yang bermanfaat adalah dalam memahami dengan tepat berapa berat yang baik dan juga apa yang kehilangan lemak itu buruk. Saya akan terus menjaga ini semudah mungkin karena mungkin menjadi cukup rumit. Lemak trans-lemak, lemak jenuh, dan lemak terhidrogenasi adalah lemak yang buruk. Pola makan di salah satu dari ketiganya terbukti memaksimalkan risiko penyakit jantung, diabetes, penyakit Alzheimer, dan penyakit lain yang menyebabkan peradangan bermain dengan bagian yang masif. Yang sangat mengkhawatirkan bagi para pemain poker, lemak-lemak tersebut terbukti meningkatkan vasokonstriksi nitrat (lebih sedikit aliran darah ke otak) dan meningkatkan pembentukan radikal bebas (lebih banyak cedera pada otak), campuran mematikan). Tidak perlu disebutkan bahwa lemak-lemak ini tidak terlalu ramah otak. Inilah bagian yang mengerikan: bahwa sebagian besar makanan yang dimakan orang Amerika masih dikemas dengan salah satu dari ketiga lemak jahat itu. Kue, kentang goreng, daging berteknologi tinggi, produk susu, makanan cepat saji, dan setiap makanan lain yang digoreng berat merusak kinerja kognitif Anda. Intinya: Jika Anda khawatir dengan fungsi kognitif, maka hindari makanan ini sebanyak yang Anda bisa.

Yang baik

Jadi, apa sebenarnya lemak yang layak? Mereka melanjutkan dari nama semua asam lemak utama (EFA). Ini adalah lemak yang harus diambil dari diet karena sistem Anda tidak dapat menghasilkannya. Apakah rezim diet Amerika normal mungkin tidak cukup menangkap lemak fantastis, tetapi rasio lemak besar mungkin juga tidak normal. EFA Omega-6 dan EFA omega3 diyakini sebagai EFA yang paling penting. Diet standar Amerika memiliki rasio sekitar 20: 1 omega-6: omega-3. Hubungan yang ideal harus antara 1 3: 1. Dengan demikian tidak hanya akan mengkonsumsi tingkat EFA yang layak penting, tetapi di samping itu proporsi kedua PUS ini juga sama pentingnya. Sumber daya asam lemak omega 6 termasuk kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan minyak nabati. Sumber asam lemak omega 3 termasuk ikan laut dalam bersama dengan beberapa minyak sayur.

Keuntungan-keuntungan

Jadi apa yang benar-benar bagus tentang EFA itu?

-Mereka telah diperagakan untuk mengurangi vasokonstriksi
-Mereka telah ditunjukkan untuk mengurangi peradangan
-Mereka telah didemonstrasikan untuk meningkatkan jumlah gula darah
-Mereka telah didemonstrasikan untuk meningkatkan operasi kognitif
-Mereka telah terbukti mengurangi jumlah trigliserida
-Mereka terbukti meningkatkan rasa sakit radang sendi
-Mereka telah diperagakan untuk meningkatkan reaksi kekebalan

Saya mungkin terus dan terus.

Kondisi kesehatan apa yang akan digunakan untuk mengobati?

-melankolis
-Kondisi terkait seperti skizofrenia, bipolar, dll
-Asma
-Radang sendi
-Hati Penyakit
Penghindaran -Candida
-Top trigliserida
-Gangguan Alzheimer
Gangguan -Parkinson

Sekali lagi, saya bisa terus dan terus.

Saya sangat percaya bahwa setiap orang yang berjalan di planet ini dapat mengambil manfaat dengan meningkatkan jumlah asam lemak omega3 dalam makanan Anda sendiri. Setiap minggu ada penelitian klinis baru yang menunjukkan manfaat tambahan yang baik dari suplementasi asam omega-3. Saya pribadi mengonsumsi lebih dari 20 kapsul minyak ikan setiap hari. Itulah pentingnya saya percaya suplementasi omega-3 akan bermanfaat bagi kesehatan saya sendiri Pokerace99.

Pentingnya bagi beberapa pemain poker

Teriakan signifikan. Jadi saya akan hidup lebih lama. Saya seorang pemain poker. Saya bertaruh untuk hidup. Yah karena asam lemak sekarang masih merupakan komponen penting dari membran sel saraf, asam lemak ini sangat penting untuk fungsi kognitif. Membran seimbang memungkinkan ponsel untuk berinteraksi dengan dunia permukaan. Mereka memungkinkan glukosa, oksigen, dan komponen lain ke dalam sel untuk pembuatan daya, sementara memungkinkan produk limbah untuk meninggalkan ponsel. Untuk pemain poker, ini bisa sangat penting. Sepanjang pertandingan poker, sejumlah besar kekuatan emosional diperlukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *