Red Bull dan Poker – Mengapa Keduanya Tidak Harus Dicampur

Gula. Gula. Gula. Seperti yang Anda ketahui dari artikel saya sebelumnya, saya bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker. Namun, masing-masing penyedia medis mengetahui nilai rencana nutrisi yang superior. Padahal, obat pertama yang harus direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan hanyalah diet bergizi. Dengan hanya mengubah pola makan Anda, Anda dapat memperbaiki hampir semua penyakit yang diketahui orang. Tidak ada obat di dunia yang lebih manjur dibandingkan dengan rencana suplemen nutrisi berkualitas tinggi.

Saya tidak akan membahas secara terperinci tentang bagaimana diet akan bermanfaat bagi tubuh. Anda dapat menemukan banyak novel yang dapat saya rekomendasikan yang dapat melakukan pekerjaan yang jauh lebih unggul daripada yang saya bisa. Namun saya akan memberi Anda beberapa tips dasar tentang diet. Tips-tips ini bukanlah akhir semua-menjadi semua rejimen suplemen yang berkualitas. Mereka adalah awal yang sangat baik. Bahkan, jika Anda diet dan Anda juga mengikuti rekomendasi saya, Anda akan melihat manfaat besar dalam satu atau dua minggu. Meskipun petunjuk ini terutama diarahkan pada kinerja mental dan poker, mereka akan menguntungkan hampir setiap organ di seluruh tubuh manusia.

Secara pribadi, saya berjanji bahwa jika Anda mematuhi tips berikut, operasi mental Anda akan menguat lebih dari yang dapat Anda bayangkan. Anda akan mengingat lebih banyak, Anda akan dapat fokus lebih lama, Anda akan memiliki banyak listrik, dan Anda akan merasa lebih bersinar. Rezim diet barat yang khas adalah bencana bagi fungsi kognitif.

Kiat Nomor 1 Karbohidrat glikemik atas buruk, baik karbohidrat glikemik baik

Karbohidrat sangat penting bagi setiap pemain yang ingin menjaga fungsionalitas mental tingkat atas. Mengapa? Sebenarnya ada tiga alasan mengapa setiap pemain poker harus mendapatkan kadar karbohidrat yang cukup.

1) Otak mengandalkan hampir sepenuhnya pada gula (hasil akhir dari laju metabolisme karbohidrat) sebagai pasokan gas untuk tenaga. Berbeda dengan bagian sel yang tersisa dari anatomi manusia mereka, pikiran manusia mengalami kesulitan menggunakan asam amino dan asam lemak esensial sebagai sumber kekuatan. Jadi, fungsi emosional sepenuhnya ditentukan oleh seberapa banyak glukosa dipasok ke otak untuk mendapatkan produksi energi.
Dua) Jaringan otak, sel, tidak dapat menyimpan gula untuk digunakan nanti sebagai listrik. Jika glukosa tidak tersedia, maka kinerja mental otak menurun hampir dalam mode terminal.
3) Otak bekerja dengan menggunakan lebih banyak kekuatan dibandingkan dengan setiap organ dalam sistem Anda. Itu pada individu normal. Untuk seseorang yang bermain poker selama berjam-jam, juga jumlah energi psikologis yang dibutuhkan jauh lebih besar.

Karbohidrat tidak diciptakan setara

Penting untuk dicatat bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama ketika membahas kinerja mental. Telah ditunjukkan dalam analisis penelitian bahwa karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi tidak meningkatkan fungsi emosional seperti halnya karbohidrat yang memiliki indeks glikemik sangat rendah. Catatan: indeks glikemik bisa menjadi ungkapan mewah yang digunakan untuk menggambarkan kadar gula darah yang berasal dari proses metabolisme karbohidrat spesifik. Makanan-makanan yang memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi menghasilkan jumlah gula dalam darah yang lebih besar dibandingkan dengan makanan dengan indeks glikemik yang lebih rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat memengaruhi fungsionalitas emosi persis sama? Insulin. Kapan saja karbohidrat dimetabolisme oleh sistem Anda, glukosa yang menghasilkan aliran aliran darah dimasukkan ke dalam sel-sel tubuh secara keseluruhan oleh insulin. Mungkin tidak hanya akan menjadi jumlah glukosa yang berlebihan dalam darah yang merusak arteri, tetapi juga tidak berfungsi pada sistem Anda. Energi hanya dapat dikembangkan jika glukosa memasuki sel. Glukosa dapat dengan mudah memasuki sel menggunakan bantuan insulin. Jadi, rasakan insulin sebagai Kuras-O dan glukosa sebagai gunk yang terbentuk di dalam pipa http://35.236.230.249/.

Kunci kecil kotor Crohn

Apa hasil setelah Anda mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi? Pankreas di tubuh melepaskan sejumlah besar insulin untuk membersihkan gula dari aliran darah. Itu benar-benar baik dan buruk. Ini baik karena sejumlah besar glukosa tidak berkembang dalam aliran darah yang mengarah ke sejumlah masalah (percaya diabetes). Selain itu, itu buruk karena pikiran membutuhkan sumber gula yang konstan. Perlu diingat, otak terutama menggunakan glukosa untuk kekuatan plus tidak bisa menyimpannya untuk digunakan nanti. Dengan demikian, setiap kali Anda mengonsumsi donat atau minuman yang mungkin pop up atau minuman listrik yang sarat gula, Anda pada awalnya mendapatkan ledakan energi karena pasokan glukosa pertama yang sangat besar. Tetapi, ketika insulin membersihkan glukosa dari darah Anda, Anda akhirnya menjadi lesu, ingatan Anda sendiri berkabut, Anda mulai kehilangan ketajaman emosional Anda, dll. Itulah sebabnya setelah sekitar satu jam atau lebih dari mengkonsumsi minuman energi yang berharga, Anda tiba-tiba mencapai dinding dan membutuhkan tembakan lain.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *