Pelatihan Sepakbola Punggung Defensif – Melucuti Sepak Bola

Hari ini kita melihat punggung yang lebih defensif menanggalkan bola dari receiver. Ini telah menjadi keterampilan Sepakbola tersendiri, membutuhkan tendangan sudut, pendukung garis dan pelatihan keselamatan dan latihan latihan untuk mengasah keterampilan Sepakbola pengupasan bola mereka.

Lebih banyak pelatih yang mengajarkan seni menelanjangi  188bet Sepakbola, menjalankan latihan bersama para pemain bertahan, mengajari mereka bagaimana cara menanggalkan Sepakbola. Sepakbola yang dilucuti, adalah down digunakan, tanpa keuntungan. Ketika pemain bertahan berhasil melepaskan bola dari penerima, bola keluar. Memberi unit pertahanan kesempatan untuk kemungkinan dibawa pulang.

Lebih sering daripada tidak D-back tidak dalam posisi untuk memukul bola ke bawah, meninggalkan mereka dua pilihan; melakukan tackle atau stripping the football.

Melatih D-Back untuk melucuti Sepakbola membutuhkan dua set keterampilan dasar Sepakbola. Pelatihan mental dan fisik adalah keterampilan Sepakbola penting yang dibutuhkan untuk sukses dalam menanggalkan Sepakbola.

Keterampilan Sepakbola untuk Melucuti Sepakbola:

Keterampilan Sepakbola untuk menanggalkan Sepakbola dimulai dengan pola pikir dan sikap yang tepat. Bek harus mendekati penerima dengan pola pikirnya bahwa dia akan melepaskan bola dari tangan penerima. Agar berhasil melepaskan bola dari penerima, bagian belakang harus terlebih dahulu memahami dasar-dasar menangkap operan.

Mempelajari mekanisme lulus menangkap sangat penting dan dapat dicapai dengan mempelajari DVD dan video yang didedikasikan untuk mengajarkan keterampilan Sepakbola menangkap lulus.

Pemain bertahan akan mempelajari posisi dasar yang dimiliki penerima sebelum melakukan tangkapan. Jika bola di depan penerima adalah tangannya di atas atau di bawah bantalan bahu, jika di belakang penerima adalah tangannya di atas atau di bawah bantalan bahu, penerima kembali ke bek. Ini adalah keterampilan Sepakbola penting yang perlu dikembangkan oleh punggung pertahanan.

Selanjutnya, pelatihan D-Backs harus menunjukkan lengan mana yang harus diserang. Jika bola dilempar melewati bahu kiri penerima, lengan kiri adalah titik serangnya, sama seperti jika bola sampai melewati bahu kanan penerima, serang lengan kanan. Dalam setiap kasus jika bola tertangkap melewati bahu kiri, bek defensif menggunakan lengan kirinya untuk menyerang dan jika bola melewati bahu kanan ia menyerang menggunakan lengan kanannya.

Latihan Latihan untuk Melucuti Sepakbola:

Latihan latihan pengupasan bola pertama harus dimulai dengan penerima dan bek harus diam. Dalam beberapa bahasa, latihan latihan punggung defensif ini disebut jangkauan-dan-tarik.

Teknik “jangkauan-dan-tarik ‘adalah di mana penerima berdiri kembali ke punggung bertahan memegang bola di kedua sisi, punggung bertahan keluar (lengan kiri ke lengan kiri, lengan kanan ke lengan kanan) dan menarik lengan yang memegang bola ke bawah melepaskan bola dari penerima.

Berikutnya adalah walk through practice drill diikuti dengan stripping the football drill.

Latihan pengupasan bola harus dilakukan dengan kecepatan sekitar 3 / 4s dan tidak boleh dilakukan sebagai latihan kontak penuh. Fokus dari latihan ini, adalah memberikan pelatihan punggung defensif tentang bagaimana berhasil melepaskan bola dari penerima. Lengan bek belakang mana yang harus menyerang dan keterampilan Sepakbola yang dibutuhkan untuk melepaskan bola dari tangan penerima.

Dalam latihan ini, penerima dan punggung bertahan biasanya menghadap ke pinggir, punggung bertahan sekitar 10 yard dari penerima. Pada sinyal pelatih, penerima mulai berlari sekitar kecepatan 3 / 4s langsung ke arah garis samping. Bek bertahan melepaskan sudut ke arah titik di mana ia akan berpotongan dengan penerima saat bola tiba.

Begitu penerima telah berlari beberapa yard, pelatih melemparkan bola kepadanya. Bek bertahan jika dia mengatur waktu larinya dan telah mengambil sudut yang tepat harus berada di penerima pada saat yang sama saat bola tiba.

Menggunakan lengan serang, punggung bek harus menjangkau dan menarik bola yang membawa lengan ke bawah, melepaskan bola. Dengan lengannya yang lain, dia harus memukul gagang telepon di punggung dengan lengan depan dan meraih satu tangan penuh dengan jersey. Kemudian jika bek bertahan tidak mampu melepaskan bola, dia berada di posisi untuk melakukan tekel.

Siapapun yang melempar bola ke penerima harus melempar bola ke belakang, tinggi, rendah, kiri dan kanan penerima memberikan latihan defensive back pada semua sudut umpan yang ditangkap.

Kesimpulannya, menanggalkan Sepakbola membutuhkan keterampilan fisik dan mental Sepakbola. Mengetahui lengan mana yang akan diserang, lengan mana yang akan diserang, dan mampu mengukur di mana bola dan penerima akan bertemu dan berpotongan dengan mereka sambil berlari dengan kecepatan penuh.

Seorang bek bertahan yang pandai melucuti bola tidak terjadi karena keberuntungan, dibutuhkan ketekunan dan etika kerja latihan yang kuat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *